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amendoim




 Utilizados nos recheios de bolos, tortas,pães, no preparo de doces, sorvetes, ou simplesmente torrados, ou caramelizados, ou salgados como aperitivos
   O amendoim é rico em nutrientes bons para o coração. Entre todas as castanhas, é a que fornece mais proteína. O amendoim contém muitas gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol e previnem a formação de coágulos nas artérias, evitando doenças cardíacas. A arginina, um aminoácido, tem a mesma função: o organismo a converte em óxido nítrico, que dilata os vasos sangüíneos e previne coágulos. O amendoim é rico em vitamina E, que combate as rugas e deixa os cabelos brilhantes. Devido ao baixo índice glicêmico, ajuda a prevenir o diabetes do adulto.


Fonte de pesquisa:
Livro”Alimentos para Rejuvenescer”
Autor: Sarah Merson
Editora: Publifolha



Informações Nutricionais
porção 15g.
Quantidade
% VD (*)
Por porção

Valor calorico
90kcal-378 kj
5
carboidratos
3,2g
1
proteinas
3,5g
5
gorduras totais
6,6g
12
gorduras saturadas
1,4g
6
gorduras trans
0g
0
fibras
0,7g
3


(*)%VD – Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal, ou 8400kj. Seus valores diários podem variar, dependendo de sua necessidade energética.  NÃO CONTEM GLUTEM


Açúcar colorido



Açucar colorido para decorar bolos, biscoitos e docinhos.